Jenis Makanan Yang Bisa Menaikkan Gula Darah Dalam Tubuh
http://clinic-sehat.blogspot.com/2018/12/jenis-makanan-yang-bisa-menaikkan-gula.html
Diabetes dapat menyebabkan gejala seperti
sering buang air kecil, haus, kelelahan, kelaparan ekstrim, penurunan berat badan.
Jika gejala diabetes tidak terkontrol, itu dapat menyebabkan kerusakan dan
kegagalan fungsi organ. Ketika Anda menderita diabetes, Anda harus menghindari
makanan yang menyebabkan gula darah anda naik, berikut karena mereka dapat
membuat gula darah naik.
1. Roti Putih
Roti putih mengandung karbohidrat tinggi yang tidak baik untuk penderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula darah.
2. Mie atau Pasta
Jika Anda menderita diabetes, Anda perlu
menghindari pasta dan mi. Kandungan karbohidrat pada mi dan pasta dan
dapat menyebabkan hiperglikemia atau gula darah tinggi.
3. Yogurt dengan tambahan rasa
Yoghurt mengandung banyak gula, bahkan gula buatan, sehingga dapat memperburuk gejala gula darah anda.
4. Sereal
Banyak sereal yang ditambahi dengan rasa manis berlebih, ini artinya sereal mengandung gula sehingga dapat meningkatkan gula darah, jadi jika Anda menderita diabetes, Anda harus menghindarinya sama sekali.
5. Madu Industri
Beberapa penderita diabetes merasa bahwa madu adalah alternatif yang sehat dan aman. Namun, madu industri sebaiknya dihindari karena mengandung banyak sukrosa yang dapat memperburuk kadar gula darah anda.
6. Buah yang dikeringkan
Kandungan gula dalam buah-buahan kering cenderung menumpuk selama pengeringan, sehingga bisa berbahaya bagi penderita gula darah tinggi.
7. Kentang goreng
Mungkin tidak mengandung gula, tetapi kentang goreng kaya akan lemak dan karbohidrat, yang dapat mengganggu kadar gula darah Anda dan menyebabkan gejala diabetes.
3. Yogurt dengan tambahan rasa
Yoghurt mengandung banyak gula, bahkan gula buatan, sehingga dapat memperburuk gejala gula darah anda.
4. Sereal
Banyak sereal yang ditambahi dengan rasa manis berlebih, ini artinya sereal mengandung gula sehingga dapat meningkatkan gula darah, jadi jika Anda menderita diabetes, Anda harus menghindarinya sama sekali.
5. Madu Industri
Beberapa penderita diabetes merasa bahwa madu adalah alternatif yang sehat dan aman. Namun, madu industri sebaiknya dihindari karena mengandung banyak sukrosa yang dapat memperburuk kadar gula darah anda.
6. Buah yang dikeringkan
Kandungan gula dalam buah-buahan kering cenderung menumpuk selama pengeringan, sehingga bisa berbahaya bagi penderita gula darah tinggi.
7. Kentang goreng
Mungkin tidak mengandung gula, tetapi kentang goreng kaya akan lemak dan karbohidrat, yang dapat mengganggu kadar gula darah Anda dan menyebabkan gejala diabetes.
