Khasiat Teh Oolong Bagi Kesehatan Tubuh

Teh oolong adalah sejenis teh tradisional tionghoa. Hampir sebagian besar daun teh oolong dihasilkan di Fujian, salah satu provinsi bagian timur dari negara China, rasa dan aroma teh oolong cukup bervariasi tergantung dari varietasnya.  Penyeduhan teh oolong yang baik biasanya menghasilkan rasa yang pahit namun memberikan rasa yang sedikit manis setelah diminum. Teh ini umumnya disajikan di berbagai restoran Tionghoa yang menyajikan dim sum ataupun masakan tionghoa lainnya.

Manfaat Teh Oolong Untuk Kesehatan

Manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh cukup banyak, diantaranya bisa membantu meredakan masalah kesehatan yang kronis seperti gangguan inflamasi, penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Selain itu, teh oolong juga mampu meningkatkan kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Ada beberapa manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari pengonsumsian teh oolong, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Mengontrol berat badan

Senyawa polifenol yang terkandung dalam teh oolong sangat efektif untuk mengontrol metabolisme lemak di dalam tubuh. Senyawa ini akan mengaktifkan enzim tertentu yang pada akhirnya akan meningkatkan fungsi dari sel-sel lemak. Berdasarkan hal ini, pengonsumsian teh oolong secara rutin dipercaya dapat mengurangi obesitas. Sebelumnya, ada beberapa penelitian yang cukup menjanjikan pada tikus yang diberikan asupan lemak dan gula yang tinggi, yang kemudian diberikan senyawa polifenol. Hasilnya, tikus-tikus tersebut menunjukkan adanya penurunan berat badan dan indeks lemak secara keseluruhan.

2. Melawan radikal bebas

Senyawa polifenol dalam teh oolong juga berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Mengonsumsi teh oolong secara rutin dapat membantu mengurangi potensi hadirnya senyawa radikal bebas yang bisa memicu penyakit-penyakit serius seperti kanker, aterosklerosis, stroke, artritis reumatoid, degenerasi syaraf, dan penyakit diabetes.

3. Menjaga kesehatan kulit

Menurut beberapa percobaan ilmiah, pasien yang didiagnosis eksim (peradangan hebat pada kulit) mengalami perkembangan kondisi kulit yang baik secara signifikan dengan mengonsumsi 3 cangkir teh oolong setiap hari. Hasilnya bisa dilihat dalam waktu kurang dari seminggu pada pasien, menunjukkan adanya perkembangan yang luar biasa pada kulit mereka. Para ahli meyakini bahwa polifenol dalam teh oolong juga bisa bekerja sebagai senyawa anti-alergi sehingga mampu meredakan iritasi dan masalah kulit kronis yang dikenal sebagai dermatitis atopik. Dalam sebuah penelitian di tahun 2001, 54 persen dari subjek tes menunjukkan hasil yang positif terhadap kondisi kesehatan kulit mereka setelah 6 bulan mengonsumsi teh oolong secara rutin.

4. Menjaga kesehatan tulang

Antioksidan yang hadir dalam teh oolong dapat melindungi gigi dari adanya kerusakan, memperkuat struktur tulang, dan mendorong pertumbuhan tubuh yang sehat. Sejumlah studi menganalisis efek jangka panjang dari minum teh oolong terutama terhadap kepadatan mineral tulang. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam ataupun teh oolong secara konsisten selama 10 tahun diketahui cenderung tidak mengalami penurunan kepadatan tulang selama kurun waktu tersebut.

5. Mengontrol kadar gula darah

Teh oolong sering dikonsumsi sebagai minuman herbal untuk mengobati penyakit diabetes tipe 2. Teh ini dipercaya bisa mengatur jumlah gula darah dan insulin yang ada dalam tubuh, sehingga risiko terhadap adanya lonjakan dan penurunan gula darah yang bisa berbahaya bagi pasien diabetes bisa berkurang. Sebuah penelitian di tahun 2003 menunjukkan bahwa teh oolong yang dikombinasikan dengan obat hiperglikemik biasa diketahui dapat menyeimbangkan dan mencegah terjadinya penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba.

6. Mencegah kanker ovarium

Wanita yang secara teratur minum teh, termasuk teh hitam, teh hijau, atau teh oolong, diketahui memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker ovarium. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 2 cangkir teh atau lebih setiap hari tampaknya mengurangi risiko kanker ovarium hampir setengahnya.

7. Meningkatkan kewaspadaan dan kinerja mental

Minum teh oolong atau minuman berkafein lainnya memungkinkan untuk menjaga tingkat kewaspadaan dan kinerja mental seseorang. Menggabungkan kafein dengan gula sebagai sebuah ‘minuman berenergi‘ tampaknya dapat meningkatkan kinerja mental dengan lebih baik dibandingkan hanya kafein atau gula saja.

8. Meredakan stres

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Osaka Institute for Health Care Science di Jepang, percobaan pada tikus yang diberi asupan teh oolong menunjukkan sebuah perbaikan terhadap tingkat stres mereka sebesar 10 hingga 18 persen. Senyawa alami polifenol dalam teh oolong diyakini dapat mengurangi stres.