Makanan Pantangan Bagi Penyakit Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang berasal dari sisa metabolisme zat purin tubuh yang bersumber dari makanan yang Kita konsumsi. Hampir semua makanan yang asalnya dari makhluk hidup terdapat zat purin. Zat purin ini sendiri merupakan penyebab penyakit asam urat ini timbul. Bahkan sayuran dan buah-buahan yang kita konsumsi juga terdapat zat purin.

Orang yang menderita penyakit asam urat sangat dianjurkan untuk memperhatikan asupan makanan yang akan di konsumsi. Agar asam urat semakin menurun sebaiknya Anda perlu mengkonsumsi menu makanan yang sehat untuk penderita asam urat, dan tidak lupa untuk mengetahui makanan pantangan bagi penyakit asam urat, hal ini bertujuan agar Anda bisa berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

Berikut menu dan daftar makanan pantangan asam urat.

Daftar Makanan Pantangan Asam Urat

• Daging : Daging Sapi, daging babi, daging Kambing, daging anjing, Daging Kuda, dan daging kerbau
• Makanan air tawar : Belut, ikan lele, udang, keong, dan kepiting.
• Dendeng Dan Abon

• Unggas : Kalkun, Angsa, Burung, Kelelawar, dan Bebek
• Makanan yang dikemas kaleng : Ikan sarden, dan Kornet Sapi
• Makanan laut : kepiting, udang, gurita, cumi-cumi, kerang, remis, sotong, tiram, ikan sarden, ikan teri.
• Jeroan : hati, limpa, paru-paru, usus, ginjal, otak, dan babat.
• Makanan yang digoreng dengan mentega
• Makanan yang bersantan
• Makanan yang tinggi lemak dan protein
• Es krim
• Makanan yang menggunakan Kaldu atau penyedap rasa
• Buah-Buahan : Air Kelapa, nanas, dan Durian
• Sayur-sayuran : Buncis, kembang kol, daun pepaya, asparagus, jamur kuping, kangkung, bayam, daun singkong, dan cabe.

Agar penyakit asam urat anda cepat sembuh, sebaiknya Anda juga memperbanyak makanan yang banyak mengandung potasium tinggi seperti pisang, kentang, tomat, dan yoghurt, selain itu jika berat badan berlebihan, sebaiknya turunkan berat badan, sebab pada orang yang gemuk biasanya asam urat mudah naik dan sedikit pengeluarannya, yang paling penting jangan lupa untuk meminum air putih yang cukup sesuai anjuran yakni 8 gelas perhari, sebab manfaat air putih sangat bermanfaat untuk mengeluarkan zat purin di dalam tubuh.